白癜风患者做到这几个点就不吃亏

　　 对于白癜风患者来说，除了坚持正规的治疗外，日常饮食的膳食护理，也是至关重要，夏季是白癜风的高发季节，针对于白癜风又该如何做好养生呢?

　　吃什么?

　　说到具体食物，白癜风患者在夏季可以多吃易消化的面食或粥，还可以在粥里加入红枣、莲子、银耳既可以给患者机体补血益气，还可以起到安神的作用，有利于改善睡眠质量。多吃坚果和黑色食物，口味宜清淡。摄入充足的膳食纤维可以促进消化，改善患者营养不良状态，并且在睡觉前喝杯牛奶能帮助睡眠。

　　　怎么吃?

　　白癜风患者养生不能一味的“补”。其实养生很简单，只要日常生活中遵循8字原则，即“适量、均衡、多样、常变”就可以了。患者每天保证摄入适量的营养，不偏食、不挑食，每天多吃一些不同的食物，经常改善膳食结构，达到营养均衡。

　　不能吃什么?

　　白癜风患者在春季要少吃或尽量不吃富含维生素C的食物，比如柚子、橙子、桔子、猕猴桃等；辛辣刺激性过大的食物也不能吃，尤其是海鲜类产品患者要忌嘴。白癜风患者日常饮食应注意，不可太随意。

　　几种简单好吃的粥

　　一、红枣粥

　　宜食红枣粥配制：粳米25克，红枣6个，加水适量，共煮成粥。介绍，红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

　　二、荠菜粥

　　先将粳米1克倒入锅内，加水煮沸，再加上少将的荠菜1克，同煮作粥。早、晚随量食用。

　　三、芹菜粥

　　将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮为粥。芹菜四季皆有，而在春日蔬菜淡季，鲜嫩的芹菜是人们为喜欢的蔬菜之一。