四字养生方针 防治过敏

　　敏感性皮肤是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。敏感性皮肤可分为干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤三种。敏感性皮肤对面部护理产品应当谨慎选用，选用前好先做皮肤测试，以免造成不必要的过敏现象。

　　敏感体质自我检测

　　1.是医师诊断的敏感体质，或有家族性的过敏病史。

　　2.用到酸类保养品，如果酸，会有刺痛感。

　　3.喝酒或长时间处在不通风的室内，皮肤就发红发热。

　　4.会有冬季痒，外油内干肤质，出油量大皮肤却看起来没光泽。

　　5.皮肤很薄，一晒就发红，没泛红时隐约透出青色血管。

　　如果你对以上症状多于三个，很遗憾，你基本上属于敏感体质。你的肤质比较脆弱，抵抗力差，水分“经皮肤蒸发”的速度比一般人快。

　　四字养生方针防治过敏

　　总结出防治食物过敏的“四字方针”，即“避”、“忌”、“替”、“移”。他说：“不管是防还是治，对食物过敏，简单、经济、的办法就是避免食入引起过敏的食物。”

　　“避”就是避免食用或接触过敏原食物。如对牛奶过敏，就应避免食用含牛奶的一切食物，如雪糕、冰激凌、蛋糕等。此外，有些食物，不一定食用，闻或接触也可能造成过敏反应。有的人一闻到或碰到某种食物就会过敏，就要避免接触。

　　“忌”，就是忌口，与“避”类似，只要严格不吃就不会再过敏了。

　　“替”就是食物替代。如对牛奶过敏者，可试着用羊奶、马奶，或者用豆奶之类的东西代替。

　　“移”就是不要把易过敏的食物放在近前，以免让孩子误食，或做饭时误放误加。此外，对一些生凉瓜果引起的过敏，可以将瓜果煮沸，试用熟食。