如果自己得了荨麻疹，为了预防其传播给别人，需要注意以下几点预防措施：
一、了解荨麻疹的传播方式
荨麻疹本身并不是一种直接通过接触或空气传播的疾病。它主要是由过敏反应引起的皮肤炎症，表现为皮肤上出现红色丘疹和瘙痒。荨麻疹的发作通常与个体对特定过敏原的反应有关，如食物、药物、环境刺激等。因此，预防荨麻疹传播给别人的关键在于避免共享过敏原和减少不良刺激。
二、避免共享过敏原
食物过敏：如果已知自己对某些食物过敏（如牛奶、鸡蛋、海鲜等），应避免与家人或朋友共享这些食物，并告知他们你的过敏情况，以便他们注意避免。
药物过敏：如果荨麻疹是由药物引起的，应确保家人或朋友不接触这些致敏药物，并告知医生你的过敏史，以便在开药时避免使用。
环境过敏：如果荨麻疹与特定的环境因素有关（如花粉、尘螨等），应尽量减少自己接触这些过敏原的机会，并告知家人注意室内清洁和通风。
三、注意个人卫生和清洁
保持皮肤清洁：定期洗澡，保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓和摩擦皮肤。
衣物清洁：穿着干净、透气的衣物，避免穿着紧身或化纤材质的衣物，以减少对皮肤的刺激。
环境清洁：保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，清除灰尘和螨虫等过敏原。
四、避免不良刺激
避免过度摩擦和挤压皮肤：穿着宽松舒适的衣物，避免长时间接触粗糙或刺激性的物质。
避免冷热刺激：注意保暖或避免过度受热，以减少皮肤对温度变化的敏感反应。
避免精神压力：保持良好的心态和情绪稳定，避免过度焦虑和压力对免疫系统的影响。
五、治疗和寻求专业帮助
及时就医：一旦出现荨麻疹症状，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。医生会根据病情开具适当的药物以控制症状并预防复发。
寻求专业建议：如果对荨麻疹的预防和治疗有疑问或困惑，应咨询皮肤科医生或过敏专家的意见。
综上所述，预防荨麻疹传播给别人的关键在于避免共享过敏原、注意个人卫生和清洁、避免不良刺激以及治疗和寻求专业帮助。通过采取这些措施，可以有效地减少荨麻疹的发作和传播风险。
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